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鳄梨有助减少人体有害胆固醇【开云app官网】

文章出处:开云app官网 人气:发表时间:2023-09-07 01:31
本文摘要:继续忘了苹果吧,一项新的研究指出,鳄梨是协助你靠近医生的近期身体健康食品。宾州州立大学的研究人员称之为,鳄梨可以协助减少危害胆固醇的水平,有助减少动脉血液斑块的构成,从而减少心脏病或中风的风险。 他们调查了45名身体健康但超载或体重增加的成年人,他们必须展开三种有所不同的降胆固醇的饮食。这项研究是由美国国立公共卫生研究院和哈斯鳄梨委员会资助的。研究找到,那些每天不吃一个鳄梨的人体内的危害胆固醇水平较低了,他们体内的总胆固醇和甘油三酯水平有所改善。

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继续忘了苹果吧,一项新的研究指出,鳄梨是协助你靠近医生的近期身体健康食品。宾州州立大学的研究人员称之为,鳄梨可以协助减少危害胆固醇的水平,有助减少动脉血液斑块的构成,从而减少心脏病或中风的风险。

  他们调查了45名身体健康但超载或体重增加的成年人,他们必须展开三种有所不同的降胆固醇的饮食。这项研究是由美国国立公共卫生研究院和哈斯鳄梨委员会资助的。研究找到,那些每天不吃一个鳄梨的人体内的危害胆固醇水平较低了,他们体内的总胆固醇和甘油三酯水平有所改善。美国疾病掌控和防治中心称之为,减少人体的胆固醇可以增加人们患心脏病、展开心脏脑瘤手术或血管成形术以及杀于心脏病的风险。

  大约有7100万美国成年人体内低密度脂蛋白(LDL),或危害胆固醇的水平过低。鳄梨营养非常丰富,是一种含有不饱和脂肪的能量水果, 纽约纳诺克斯山医院心脏病专家,CBS医疗专栏投稿人塔拉娜鲁拉博士告诉他CBS晨间新闻栏目的记者说道:它也所含纤维和抗氧化剂。这是一种低钾,含有维生素,较低钠,较低胆固醇,低糖的水果。

此外,她认为,古代阿兹特克人指出鳄梨是一种春药,这是有可能是你必须食用这种水果另一个原因。  虽然鳄梨爱好者不会因为这则新闻而伤心不矣,但也不要过分地忘乎所以。一般来说,一颗鳄梨所含高达300卡路里的热量,所以不吃得过于多可能会造成体重增加。

尝试在沙拉中加到一个半个鳄梨既能老大你维持苗条,又能有助减少人体内的危害胆固醇水平。


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